实现目标的诀窍可能就像休息一天一样简单。
日常活动
空气中的污染是否会使您的健康处于危险之中?特别是如果您是一个住在大城市并喜欢户外锻炼的人?找出风险以及您可以对它们做什么。
如果您的孩子的手机似乎超级贴在他们的手上,请尝试这些想法让他们放下并放在外面。
定期运动是支持您的免疫系统的好方法。但是,如果您想从适应性的日常工作中获得最大的好处?在外面锻炼。
是的,您可以将常规的步行锻炼变成一种音调肌肉并通过一些简单的调整来燃烧脂肪的锻炼。找出如何。
是否曾经戴过模糊的拖鞋或始终赤脚成为您大流行的WFH服装的主食?它可能对您的脚产生不利影响。
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什么可以在很少的时间内提供有效而有趣的锻炼?您猜对了:跳绳。
意见不匹配的人可以同行或一起奔跑吗?
将这些技巧从Fitbit大使Dean Karnazes添加到您的日常工作必威官网中。