这些日子吹响了健康益处的头条新闻 - 这些日子里有充分的理由！研究表明，日常感恩实践可以减少心脏病发作风险，加强免疫系统，提高睡眠质量，并在工作中提高生产力。
介意
您有没有注意到工作的高压力情况如何激活您的战斗或飞行反应？为了准备战斗或从威胁中逃避，您可以快速浅呼吸，您的身体释放激素皮质醇，告诉肝脏刺激葡萄糖生产并将糖送入血液中。氧气击中和糖增加提供了......
对于许多人来说，压力是每天的生活中的一部分。您可能无法删除压力的来源，但您可以通过学习如何在紧张的情况下冷静下来来控制它。最简单的方法之一，这种方式发生在现在是你正在做的事情：呼吸。呼吸练习，就像平等的呼吸一样，被记入......
你有没有想过效果压力可以在身体和日常生活中？Catherine Calarco是Heartmath首席营销官Catherine Calarco表示，压力会影响心脏健康和认知功能，包括制造健康的生活选择。“科学表明，连接心灵和思想会增加性能，而......