从营养(和生命)的角度来看,不可能将碳水化合物从饮食中完全减少。这是如何以健康的方式降低摄入量的方法。
碳水化合物
不起眼的内核可以是任何盘子的健康补充。这是您可能不知道新鲜玉米的五个令人惊讶的事实。
准备满足您的宏!了解有关碳水化合物,蛋白质和脂肪的了解,并发现平衡它们如何帮助您减轻体重和锻炼肌肉。
尽管抗碳水化合物饮食可能会导致您相信什么,但全谷物还是应有盘子上的常规位置。这是九种超级选择,再加上尝试它们的美味方法。
碳水化合物的好消息:如果您正在寻找再次吃碳水化合物的理由,这里有七个非常好的。
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