发现如何阅读和解释您的睡眠阶段数据,并从帮助开发它的科学家们中使用这些提示。
睡眠阶段
了解为什么24/7心率跟踪可以帮助您更快地打击您的目标。
一个糟糕的夜晚睡眠并不只是让你累,它也会显着影响你的心情和脑力。
Fitbit睡眠功能可能会不一致的五个原因 必威官网- 以及该怎么办。
塞进去:Fitbit的新睡眠学必威官网习统计数据只是一个贪睡。
Jens Voigt如何每晚睡8个小时 - 你知道,当他不是骑自行车,旅行或抚养他的妻子,六个孩子,两只狗和一只猫时。
了解您在轻盈,深度和重复睡眠中花了多少时间,并从您家的舒适环境中获得个性化的睡眠指导。
心率不仅仅是反映压力,并通过锻炼必威官网引导您。现在,它还有助于Fitbit确定您记录必威官网的光线,深度和REM睡眠。