在进行改善健康的过程中，发现这种健身内容创造者如何克服焦虑

小时候，凯瑟琳·波特里亚（Kathleen Porteria）永远不会想象她有一天会成为一个充满活力举重的健身内容创造者。她在洛杉矶长大，在严重而慢性的哮喘中挣扎，这使身体活动成为挑战。她一直是最后一场比赛的人。体育和田径运动似乎是为其他“运动”孩子的。

凯瑟琳（Kathleen）仍然可以清楚地记得当她的哮喘袭击时会感到恐怖，而且她无法将足够的空气进入肺部或氧气中。攻击有时会随机发生。它只会改变天气或吸入一些灰尘或花粉，肺中的气道开始膨胀和收缩。

“感觉就像是试图通过一小块稻草呼吸，”她回忆说，要陷入过敏性冲击。“一年或两次，我的父母将不得不把我赶到医院，在那里我会在ICU待几天，直到我可以恢复正常的呼吸，而我的氧气水平也稳定了。”

当凯瑟琳（Kathleen）搬到菲律宾上大学时，她决心尽一切可能变得健康和坚强。她想证明她的哮喘没有定义她或限制她可以实现的目标。加入健身房后，她发现举重改善了她的身心健康。

随着她变得越来越强大，她开始感到自己对哮喘有了更多的控制。必威官网在获得心理学学士学位后，她决定从事健康和健身职业，并最终获得了职能力量教练的认证。她还继续训练力量训练。2019年，她报名参加了她有史以来首次举重活动。她的重量为120磅，硬拉几乎两倍。

当她克服与哮喘相关的童年创伤时，她认为自己的故事值得在社交媒体上分享。她现在有成千上万的追随者，她希望激发人们克服类似障碍，并成为他们最强大，最快乐的自我。

凯瑟琳（Kathleen）与丈夫（职业足球运动员）分享了她对健康和健身的兴趣。去年她怀孕时，他给了她Fitbit指控5。必威官网

她说：“显然，怀孕是您想仔细倾听身体的时候。”“我想进行足够的运动，但不想超越我的身体。我的心率和活动区分钟的数据有助于保持一切平衡。我的日常准备分数帮助我知道何时去健身房，何时休息和恢复活力。我知道保持健康和健康会在分娩过程中对我有所帮助。”

凯瑟琳（Kathleen）在整个怀孕期间自豪地分享了她的身体的变化。像她的哮喘一样，怀孕既是身心挑战。这一挑战在儿子健康的出生后并没有结束。

她说：“我一生都在为焦虑而苦苦挣扎，儿子出生后，其中一些感觉又回来了。”“我觉得对心理健康诚实很重要。”

凯瑟琳现在正在社交媒体帐户上分享她产后健身之旅的故事。现在，她10个月大的儿子整夜都在睡觉，她的睡眠分数正在上升。她没有回到以前的健身水平，但是她的Fitbit应用程序上的统计数据表现出稳定的进步。必威官网她保持了吸入器的方便，但她的哮喘病已得到控制，她很少需要。她说：“我不会说我是百分百，但我要到达那里。”“我在怀孕之前建立的肌肉记忆正在开始。人体可以实现的真是太神奇了。”

凯瑟琳有时会想到她曾经是最后一次来的孩子，害怕身体上的努力。她说：“我为自己面临的挑战感到自豪。”“他们使我成为了我的身份。只要我结束得强壮，我就没关系。”